Vom 22.10.08 bis 26.10.08 fährt das Team ins Trainingslager nach Schönhagen. In der Anlage des HSB will die Mannschaft die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison legen. Die Anreise erfolgt am Vormittag des 22.10.08. Die Spielerinnen werden am frühen Abend des 26.10.08 wieder in Hamburg zurückerwartet.
Hier die detailierte Terminplanung:
| Zeit |
Mittwoch |
Donnerstag |
Freitag |
Samstag |
Sonntag |
| 06:30 - 07:00 |
|
Wecken |
Wecken |
Wecken |
Wecken |
| 07:00 - 07:30 |
Laufen |
Laufen |
Laufen |
Laufen |
| 07:30 - 08:00 |
Erfrischen |
Erfrischen |
Erfrischen |
Duschen |
| 08:00 - 08:30 |
Frühstück |
Frühstück |
Frühstück |
Frühstück |
| 08:30 - 09:00 |
| 09:00 - 09:30 |
Umziehen + DVD-Übungen |
Umziehen + DVD-Übungen |
Umziehen + DVD-Übungen |
Packen |
| 09:30 - 10:00 |
Anreise incl. Mittagessen |
Training (TF3,8,9,5,6) |
Training (TF2,13,14,15,16) |
Training (TF4,21,22,23) |
| 10:00 - 10:30 |
| 10:30 - 11:00 |
Abreise nach Pönitz |
| 11:00 - 11:30 |
| 11:30 - 12:00 |
Duschen |
Duschen |
Duschen |
| 12:00 - 12:30 |
Mittagessen |
Mittagessen |
Mittagessen |
| 12:30 - 13:00 |
Traineransprache |
Spielvorbereitung |
| 13:00 - 13:30 |
Ablauffestlegung vor Ort: |
Freizeit und Einzelkritik |
Theorie 4erKette |
Freizeit |
| 13:30 - 14:00 |
|
Spiel bei SG Pönitz/ |
| 14:00 - 14:30 |
Erstes Training: |
Umziehen + DVD-Übungen |
Umziehen + DVD-Übungen |
Umziehen |
Timmendorf/Heiligenhafen |
| 14:30 - 15:00 |
mit den Inhalten: |
Training (TF1,10,11,12) |
Training (TF7,17,18,19,20) |
Training (Standards) |
Ahrensböker Str(bei B432) |
| 15:00 - 15:30 |
Morgenlaufroute und |
Pönitz bei Scharbeutz |
| 15:30 - 16:00 |
Koordination |
Teambilding mit Jens Outdoor |
Duschen |
| 16:00 - 16:30 |
|
Grillen |
| 16:30 - 17:00 |
Zimmer auslosen und |
Duschen |
Duschen |
Duschen |
| 17:00 - 17:30 |
Auspacken |
Freizeit |
Freizeit und Einzelkritik |
Theorie Angriff |
| 17:30 - 18:00 |
Freizeit |
Abendessen |
| 18:00 - 18:30 |
Abendessen |
Abendessen |
Abendessen |
Heimfahrt |
| 18:30 - 19:00 |
Spielvorbereitung |
| 19:00 - 19:30 |
Theorie 4erKette |
Freizeit |
Freizeit |
|
| 19:30 - 20:00 |
Spiel beim FC Angeln |
Theorie Angriff |
Teambilding mit Jens |
| 20:00 - 20:30 |
Teambilding mit Jens |
| 20:30 - 21:00 |
C-Jungs Verbandsliga |
Teambilding mit Jens |
und Spielführerwahl |
| 21:00 - 21:30 |
Freizeit |
| 21:30 - 22:00 |
bzw. |
Duschen |
Freizeit und Einzelkritik |
Freizeit und Einzelkritik |
| 22:00 - 22:30 |
Championsligue im TV |
Freizeit |
| 22:30 - 23:00 |
Zimmerruhe und Handyabgabe |
Zimmerruhe und Handyabgabe |
Zimmerruhe und Handyabgabe |
| 23:00 - 23:30 |
Zimmerruhe und Handyabgabe |
| 23:30 - 00:00 |
Nachtruhe |
Nachtruhe |
Nachtruhe |
| 00:00 - 00:30 |
Nachtruhe |
| 00:30 - 01:00 |
| 01:00 - 01:30 |
| 01:30 - 02:00 |
| 02:00 - 02:30 |
| 02:30 - 03:00 |
| 03:00 - 03:30 |
| 03:30 - 04:00 |
| 04:00 - 04:30 |
| 04:30 - 05:00 |
| 05:00 - 05:30 |
| 05:30 - 06:00 |
| 06:00 - 06:30 |
|
